Lahana Çorbası Diyeti
Hedef: 1 haftada 3-4 kilo.
Günlük kalori: 800 Kcal
Diyet boyunca kesinlikle ekmek, alkol, soda ve meşrubat alınmamalı. İstenildiği kadar çorba içilebilir. 7 günden fazla uygulamayın.Genel bir diyet/zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu diyet tekrarlanmamalıdır.
Lahana çorbası malzemeleri:
6 tane yeşil soğan, 2 yeşil biber, 1 tane rendelenmiş domates , 1 demet kereviz, 1/2 lahana 1 paket tavuk ya da dana bulyon, isteğe göre, tuz, karabiber, sarımsak ve maydanoz.
BU DÄ°YETÄ°N GÃœNLÃœK MENÃœLERÄ°
1. GÃœN
Öğle : İstediğiniz kadar meyve ve lahana çorbası
2. GÃœN
Öğle : İstediğiniz kadar çiğ ya da haşlanmış sebze ve lahana çorbası.
3. GÃœN
Öğle : İstediğiniz kadar meyve, çiğ ya da haşlanmış sebze ve lahana çorbası.
4. GÃœN
Öğle : En fazla 4 tane muz, kaymaksız süt ve lahana çorbası.
5. GÃœN
Öğle : Bir porsiyon biftek, bir tane domates, en az 6 bardak su ve lahana çorbası.
6. GÃœN
Öğle : İstediğiniz kadar biftek, sebze ve lahana çorbası.
7. GÃœN
Öğle : Bir porsiyon pirinç lapası, meyve suyu ve lahana çorbası.
Kaynak: www.diyetuzmani.com
Tags: demet, diyet, Kalori, lahana, Lahana Çorbası Diyeti, Meyve, soda